如果你已经年过40，下面这4个指标都正常的话，连医生都会羡慕你 1、

如果你已经年过40，下面这4个指标都正常的话，连医生都会羡慕你

1、没有脂肪肝

在中国，脂肪肝已成为最常见的肝病之一，脂肪肝的发病率对于瘦人和胖子来说都很高。如果不加以控制，脂肪肝不仅会导致肝硬化和癌症等疾病发生，还会增加患心血管疾病的风险。

现如今，体重控制仍然是逆转脂肪肝最有效的方法之一。对于超重和肥胖患者，在前6个月内减掉目前体重的5%至10%可以有效改善脂肪肝。

2、血脂健康

血脂是血清中胆固醇、甘油三酯和脂质的总称，其中胆固醇和甘油三酯与高血脂密切相关。血脂异常的主要危害是增加动脉粥样硬化性心血管疾病的风险。血脂健康指标的理想水平是低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）<2.6 mmol/L和非高密度脂蛋白血脂（非HDL-C）<3.4 mmol/L。

3、血压正常

血压是我们循环系统健康的关键指标之一。正常的血压水平代表心脏和血管系统的正常功能，以及确保体内所有器官和组织都能获得足够的氧气和营养。我们在平时保持正常的血压水平也表明了我们对自己健康的重视，并帮助我们危害自己的心脏健康。

4、骨密度健康

随着年龄的增长，骨密度就会逐渐降低，这也会导致骨质疏松症的风险增加。因此，保持骨密度在正常状态下对于预防骨折等骨质疏松症相关的并发症也至关重要。在平时进行适度运动和增加钙和维生素D的摄入也可以促进我们的骨骼健康。

此外，避免吸烟和过量饮酒等不良习惯也有助于保持我们的骨密度处于正常状态。而对于已经患有骨质疏松症的人来说，应根据医嘱进行药物治疗和康复训练。